焦慮的根源

1. 想同時做很多事情。
2. 想立刻看到結果。

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回到自己的內在, 自己的呼吸, 即使呆望著眼前 (其實是一種觀照著自我的休息),
也不要讓慾望帶走, 這慾望包含對外的物欲, 食色欲 (多巴胺)。