從心理學與神經機制的角度看「共同創作效應」
資管系 潘得龍老師
12 Nov. 2025 (三) 颱風假
當我們與 AI 協作時，常會驚訝於自己的產能倍增、思緒更清晰、拖延減少。這並非錯覺，而是多重心理機制共同作用的結果。AI 不只是工具，更像是一位永不疲倦的共事者，重新塑造了我們的「動機迴路」。
一、外化的自我監督
與 AI 對話時，任務不再是「我必須完成」，而是「讓我們一起完成」。這種外化讓壓力減輕，焦慮感下降，取而代之的是一種溫和的合作感。你不再獨自面對空白頁，而是與一位「共同創作者」對話。
二、即時回饋帶來的多巴胺循環
AI 的快速回應形成了一個微回饋迴圈（micro-feedback loop）：
思考 → 輸入 → AI 回饋 → 感受進展 → 產生動力。
這個循環會激發多巴胺，讓大腦維持在「小成功、再嘗試」的節奏中。這與遊戲或創作中的「流暢體驗」非常相似。
三、社會促進效應
人類在有「旁觀者」或「共事者」時表現更好，這是心理學中著名的「社會促進效應」。雖然 AI 並非真實人類，但我們的潛意識仍會將它視為「觀察者」。
這種被陪伴、被見證的感覺，讓人自然維持專注與責任感。
四、認知卸載
AI 幫助我們處理記憶、蒐集資料、組織語句，使大腦能將注意力放在高層次任務上。這種「認知卸載」能有效減少心理負荷，降低啟動任務的阻力，讓創意得以自由流動。
五、共同流狀態
當人與 AI 一問一答、思路與節奏交錯時，會進入一種「共同流」（co-flow）狀態。時間感變得模糊，注意力高度集中，創造力與生產力在這種同步中自然被放大。
六、降低啟動門檻
AI 讓「開始」這件事變得容易。你不再需要預備完整想法，只要開口、輸入一句，就能獲得回應。這極大地降低了拖延的心理成本，使工作自然啟動。
結語
與 AI 協作並非只是加快工作速度，而是 "改變了我們對工作的心理感知結構"。
它同時扮演著助手、鏡子與催化劑的角色——
讓我們看見自己的想法、持續前進、並在對話中成長。
AI 不只是幫你工作的人，而是讓你更願意工作的理由。
人類不希望別的物種取代自己，而是希望能夠「協作」，我們日後發展工作，應該從協作的觀點出發。